top of page

​SÚPER VINALEGUR

Super_Vinalegur.jpg

Nói er ævintýragjarn og sniðugur drengur. Hann er stundum feiminn og finnur fyrir kvíða þegar hann er í kringum aðra krakka. Með aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM) líður Nóa betur og lærir gagnlegar leiðir til þess að takast á við kvíða og auka félagsfærni.

3H2A3358.jpg
Kvíði og ótti

Kvíði er náttúrulegt viðbragð líkamans sem verndar okkur í aðstæðum sem eru krefjandi eða hættulegar.

Þessi viðbrögð hjálpa líkamanum að takast á við erfiðar aðstæður. Þetta lífeðlislega viðbragð líkamans kallast berjast, flýja, frjósa viðbragðið
Fræðslupunktar

Við getum öll upplifað feimni sem einkennist af sterkri vitund um að aðrir beini athygli sinni að sér. Alvarleg feimni getur verið félagskvíði sem er mjög hamlandi í samskiptum og félagslegum aðstæðum. Félagsfælni er hugtak sem haft er um hegðun þeirra sem forðast eða óttast félagslegar aðstæður.
Umræðupunktar

Hvað finnur þú í líkamanum þegar þú ert stressuð/stressaður?

Hvað hugsar þú þegar þú ert stressuð/stressaður?

Hvað gerði Nói til þess að þora að mæta á námskeiðið og kynnast krökkum?​​

Er hægt að eignast vini þótt þú sért feimin/n? 

Verkefni

Kvíðastiginn
3H2A3380.jpg
Super_Kröftug-no-back.png
Super_Viðstödd-no-back.png
Super_Vinalegur-no-back.png
Super_Vitraenn-no-back.png
Super_Satt-no-back.png
bottom of page